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《情緒,還是面對比隱藏好》


前一篇寫過 女戰士們 的特質,收到不少讀者私信我說很有共嗚。說到強悍,還未提及妳們在情緒上過於理智的掌控呢。

也許是成長經歷、際遇處事、自以為的成熟,讓自己在情緒管理上掌控得太好。儘管遇到的事有多不順心、多怒人、多傷心、多失望,面不改色,也不會哼一聲,只要是有其他人在,都可以把情緒在一秒之內收回來。哪怕回家後自己大哭一場,總之在別人面前總是從容不迫,拼命地去保持那既優雅又自在的氣勢。

女戰士厲害的地方,是有連自己也能欺騙得徹徹底底的能力。她們深信自己無堅不催、不受任何人和事影響自己的情緒,每當有人表現關心,她的回應總是「我沒事」(I’m OK),是真的沒事嗎?還是把這些一個個的傷口草草的遮蓋了,以為看不見了、不去想了,就癒合了嗎?

沒人說起、不去想起也罷,不過當這些傷口一旦再被觸碰受到刺激,就會血流不止,哪個夜闌人靜、獨處的晚上,就有可能把這些舊事、情緒排山倒海地一氣過把淚引出,流得淹沒自己。

這樣的循環不斷重複,傷口越多、情緒管理越堅硬、盔甲更寬厚、對人和事更沒有信任、更缺乏安全感。

女戰士們,有問過真實的自己真正開心嗎?

It’s OK to be NOT OK.

人是感性的動物,有情緒、有情感是十分正常的。要把所有傷口真正療合,積極地去面對自己的內心、自己的情緒,才是治本的做法。不要再欺騙自己了,接受自己有情緒,無論是正面或負面的也好,擁抱自己的感受,讓情緒得到宣洩、抒發,這樣才是最明智的做法。

讓自己變回有溫度的人,好嗎?


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